ビリーズブートキャンプ：４・５・６日目

筋肉痛は無いなどと、ふざけたことを言っていたワタクシですが、
今、
身体が痛い。
日替わりでどこかが痛い。
肩だったり、わき腹から背中にかけてだったり…

今は、背中、肩甲骨のあたりが痛いです。

さて、４日目は応用編の２日目。
キツイ。
もちろん、ビリーバンドは無い。
でも、なんとか最後までやりました。

５日目
初めて腹筋編にチャレンジしました。
しかし、コレ、出来ないのが結構あるんです。
がんばってはいるのですが…
なので、３０分ほどのワークアウトが終わっても、なんか挫折感しかない。
ということで、続けてこれまた短い、「最終プログラム」
も、やってみました。
最終プログラムはなんかくどくなくてたのしいな。

６日目
腹筋編、昨日よりはマシって感じ。
それでも、全然ついていけない。
コレをやりこなせる日はくるんだろうか。
最終プログラムも続けてやる。


しかし、ブートキャンプに入隊してもう６日目。
効果は


わからん


っていうか、体重＆体脂肪はほとんど減っていないの。
これはある程度減量した人が挑戦して初めてやれるものなのかなｌ。

ま、あでも、これからも、ガンバリ　ます。